Soulager l'arthrose avec l'Ayurveda
Programme en groupe de 3 mois à partir du xxxx 2022
Engagement moderé
L'arthrose touche un très grand nombre de femmes de tous âges, qui souffrent le plus souvent en silence.
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Vous vous sentez fatiguée et frustrée chaque jour à cause de la douleur ?
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Avez-vous du mal à marcher, à danser, à jardiner ?
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Vous vous sentez frustrée parce que vous ne pouvez plus faire ce que vous aimez le plus : la randonnée, le jardinage, jouer avec vos (petits) enfants ?
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Êtes-vous déçues par votre diagnostic d'arthrose et par les options de traitement classiques ?
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Peut-être vous êtes également confronté à d'autres problèmes comme le sommeil, les problèmes liés à la ménopause ou la digestion ?
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Vivre avec ces problèmes de santé peut non seulement être douloureux, mais aussi devenir une source d'isolement et de solitude.
Je suis praticienne selon l’Ayurveda, en nutrition Orthomoléculaire et professeur de yoga.
On m'a diagnostiqué une arthrose en octobre 2019, à 49 ans, et je soufrais comme vous : Je devais m'allonger après chaque petite promenade, j'avais des problèmes pour m'endormir à cause de la douleur dans ma hanche. J'étais persuadée que j'étais la prochaine génération à souffrir d'arthrose et que la seule solution serait d'attendre mon tour pour avoir une prothèse de hanche.
Après une période de deuil, j'ai commencé à étudier l'arthrose en Ayurveda et d'autres sources de traitements naturels. J'ai donc commencé à tester et à apprendre et j’ai commencé à essayer des solutions différentes. J'ai changé mon régime alimentaire, mon hygiene de vie et j'ai introduit des plantes et des suppléments..... Et deux mois plus tard, j'ai pu recommencer à courir !
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J'ai aussi appris qu'il n'est pas facile de changer ses habitudes. Le fait d'avoir un soutien, des conseils et quelqu'un qui me garde sur la bonne voie pour faire les bons choix a changé la donne pour moi et c'est la seule raison pour laquelle je suis là où je suis aujourd'hui.
Bonjour, je suis Antje, je suis heureux de vous retrouver ici !
Et si je vous offrais des conseils et du coaching pour transformer votre vie pas à pas vers une vie pleine d'énergie où vous pourriez vous déplacer librement ? En changeant graduellement vos habitudes en matière de nutrition et de hygiène de vie ?
Aimeriez-vous au contraire vous sentir à nouveau plein d'énergie et pouvoir marcher, courir et sortir avec vos proches pour vous amuser ?
Selon l'Ayurveda, l'arthrose est un état où la constitution est déséquilibrée. L'Ayurveda tente de la rééquilibrer en ajustant l'alimentation et l'hygiène de vie. Nous pouvons retrouver notre équilibre naturel et le corps pourra utiliser sa capacité de guérison naturelle. Pour en savoir plus sur l'Ayurveda, voir ci-dessous.
Ce que je vous offre
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Deux sessions individuelles au début et une session individuelle à la fin du programme (1 heure chacune) pour des conseils personnalisés
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Création d'une communauté avec des personnes partageant les mêmes idées dans un groupe FB (privé)
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Vidéos tutorielles supplémentaires (comment préparer des plats spécifiques, yoga, exercices de respiration)
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6 sessions de groupe :
Session 1 : l'Ayurveda et l'arthrose selon l'Ayurveda. Apprendrez davantage sur l'Ayurveda et sur la façon dont l'arthrose est perçue selon l'Ayurveda.
Session 2 : Nutrition : règles de base. Apprendrez les règles de nutrition de base selon l’Ayurvéda pour soulager l'arthrose. Vous pouvez les appliquer immédiatement.
Session 3 : L'alimentation comme un médecin naturelle. Quels sont les meilleurs aliments pour soulager l’arthrose.
Session 4 : Gestion de stress et activités physique. Pourquoi la gestion de stress est important ? Vous apprendrez également quelques exercices.
Session 5 : L'importance d'une cure de détox. Pourquoi un détox serait intéressant ? On va parler aussi des cures de détox appliqué en Ayurveda.
Session 6 : Les suppléments. Quels suppléments sont intéressants pour soulager l'arthrose ?
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CE QUE JE VOUS OFFRE
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Des informations pratiques, des conseils et des astuces à appliquer directement pour adapter ses habitudes alimentaires et son hygiène de vie à sa nature et pour soulager l'arthrose.
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Une programme en petite groupe (maximum 6 personnes) qui permet une l’attention individuelle durant le programme.
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Accès à un communauté de soutien avec des personnes partageant les mêmes intérêts lors du programme, où vous pouvez vous adresser lorsque vous avez des questions et pour obtenir du soutien de quelqu'un qui vous comprend vraiment.
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Être guidé par moi en tant que coach et facilitateur, je vous accompagne tout au long du programme lors des sessions individuelles et des sessions de groupe.
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Pouvoir enfin vivre une vie pleine d'énergie !
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==> Un praticien ayurvedique n'est pas un médecin, il ne fait pas de diagnostic ni de prescription médicale. Il est tenu au secret professionnel.
==> L'Ayurveda agit en complément de la médecine allopathique mais ne la substitue pas.
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L'Ayurveda c'est quoi ?
Ayurveda signifie "science de la vie". Il s'agit d'un système de santé indien vieux de plus de 5000 ans.
L'Ayurveda est une méthode pratique qui nous aide à vivre en harmonie avec soi-même dans un environnement en constante évolution. Le fondement de l'Ayurveda est la théorie tri-dostique. Les trois dosas ayurvédiques : Vata (air/mouvement), Pitta (feu/transformation) et Kapha (eau/cohésion). L'objectif de l'Ayurveda est de soutenir la fonction naturelle des doshas afin de maintenir la santé et le bien-être.
Lorsque ce système est déséquilibré (en raison du stress, de l'alimentation ou d'autres circonstances), des maladies peuvent apparaître au fil du temps. L'Ayurveda tente de la rééquilibrer en ajustant le régime alimentaire et l'hygiène de vie, nous pouvons ainsi retrouver notre équilibre naturel et le corps sera en mesure d'utiliser sa capacité de guérison naturelle.
Cette méthode permet non seulement de retrouver un équilibre profond, mais aussi de retrouver une véritable relation avec le corps et ses sensations. En rétablissant ce lien avec le corps, il devient beaucoup plus facile de connaître les conséquences de ce que nous mangeons ou faisons dans notre vie quotidienne.
Alors je ne vais pas vous mentir et vous dire qu'il existe un remède magique qui vous guérira instantanément, vous devrez vous engager à modifier vos habitudes alimentaires et à introduire quelques changements dans votre hygiène de vie.
J'ai conçu le programme de manière à ce que vous ne vous sentiez pas envahi et que les changements soient progressifs, de sorte que vous ne les remarquiez presque pas.
Êtes-vous prêt et motivé pour retrouver votre vie, vous sentir plein d'énergie et capable de marcher, courir et sortir avec vos proches à nouveau ?
Que signifie engagement petit / modéré / important ?
Cela signifie que plus l'engagement est important, plus vous serez suivi intensivement pour changer vos habitudes.
Petit engagement - sessions informatives, vous choisissez les améliorations que vous mettrez en œuvre dans votre vie et quand
Engagement modéré - vous serez invité à fixer des objectifs lors de séances de groupe et individuelles, vous choisissez les améliorations que vous mettrez en œuvre
Engagement important - nous sommes d'accord sur vos objectifs et je vous guiderai pas à pas pour atteindre vos objectifs
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Que faire si je ne peux pas assister à une session ?
Si vous n'êtes pas disponible pour une session planifiée, nous planifions une nouvelle date/heure selon votre convenance.
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Quelle est la politique de remboursement ?
Je propose une politique de remboursement de trois mois. Je suis convaincu que, si vous appliquez les informations que vous recevez pendant le programme, vous verrez des résultats positifs après trois mois. Je vous invite donc à participer aux séances et à demander de l'aide et du soutien en cas de besoin. Si vous sentez après ces trois mois que le programme ne vous a apporté aucune amélioration, je vous invite à en discuter lors de la dernière séance d'1h.
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Existe-t-il un plan de paiement ?
Veuillez réserver un séance de 30 minutes avec moi afin que nous puissions discuter des options
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Toute autre question : veuillez m'envoyer un message ou réserver un séance avec moi pour en discuter