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Comment l'Ayurveda peut vous soutenir

Qu'est-ce que l'Ayurveda ?

Ayurveda signifie "science de la vie". Il s'agit d'un système de médecine indienne vieux de plus de 5000 ans, qui repose sur l'idée d'équilibre dans les systèmes corporels et utilise le régime alimentaire, les plantes médicinales et la respiration.

L'Ayurveda est une méthode pratique qui nous aide à vivre en harmonie avec nous-mêmes dans un environnement en constante évolution.

Le fondement de ce système est la théorie tri-doshique, ou les trois formes d'énergie vitale intelligente. Les trois dosas ayurvédiques ; Vata (air/mouvement), Pitta (feu/transformation) et Kapha (eau/cohésion) régissent les fonctions psycho-physiologiques de l'être humain. L'objectif de l'Ayurveda est de soutenir la fonction naturelle des doshas afin de maintenir la santé et le bonheur.

 

C'est le mélange unique de ces trois doshas qui détermine notre individualité ou notre constitution. Lorsque cette constitution se déséquilibre (en raison du stress, de l'alimentation ou d'autres circonstances), l'Ayurveda tente de la rééquilibrer en faisant appel aux qualités de la nature : lorsqu'il y a trop de feu, nous essayons de nous rafraîchir, lorsqu'il y a trop d'air, nous ajoutons de la terre, lorsqu'il y a trop de sécheresse, nous ajoutons de l'eau/huile, etc.

 

Les anciens textes ayurvédiques mentionnent que nous devrions adopter l'Ayurveda en fonction de la nourriture, du climat et des plantes locales afin d'atteindre un maximum de bien-être. Lorsque nous mettons cela en pratique, l'Ayurveda offre le meilleur système de santé pour prévenir les maladies.

 

Cette méthode permet non seulement de trouver un équilibre profond, mais aussi de retrouver une véritable relation avec le corps et ses sensations. En rétablissant ce lien avec le corps, il devient beaucoup plus facile de connaître les conséquences de ce que nous mangeons ou faisons dans notre vie quotidienne. 

 

L'approche ayurvédique pour soulager l'arthrose

Chaque personne est différente, donc l'approche pour vaincre l'arthrose sera différente. Les femmes d'environ 50 ans pourraient par exemple souffrir aussi de problèmes dus à des changements hormonaux, etc.

 

L'approche serait en générale :

  • éliminer la nourriture et les habitudes qui pourraient être à l'origine des problèmes dont vous souffrez (dans la mesure du possible)

  • améliorer la qualité de votre système digestif

  • éliminer les toxines causées par des problèmes digestifs ou une digestion faible

  • introduire de nouvelles habitudes de vie qui soutiennent votre système

  • introduire un régime alimentaire qui soutient votre constitution ayurvédique

  • ajouter des herbes ayurvédiques pour soulager vos problèmes

  • ajouter des herbes ayurvédiques pour nourrir votre système digestif

Pourquoi ne pas utiliser uniquement les herbes ayurvédiques pour soulager ? Parce que l'Ayurveda utilise une approche holistique. L'objectif est d'éliminer les causes des problèmes pour éviter qu'ils ne se reproduisent à l'avenir.

 

Qu'en est-il de la nécessité de perdre du poids qui est soulignée dans tous les conseils pour l'arthrose? Souvent, la prise de poids est due au fait que votre régime alimentaire n'est pas conforme à votre constitution ayurvédique. La perte de poids sera l'effet de l'introduction d'un régime alimentaire qui est en accord avec votre nature.

 

Vous êtes curieux de savoir comment l'Ayurveda pourrait vous aider à soulager les problèmes dont vous souffrez actuellement? Demandez une session découverte en ligne de 30 minutes pour en discuter !